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更新时间:2021-11-30
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蜜雪冰城开店总共需要花多少钱?9万元起步但低于行业平均水平

来源:原创 发布时间:2021-11-30 11:20:50 浏览次数:68

想必大家都蜜雪冰城,要想拥有完美皮肤,良好的睡眠是不可或缺的。不单是睡眠质量,每天的规律作息也不容忽视。但是,由于饮食导致失眠的状况时有发生,那么该避免哪些影响睡眠质量的饮品呢?哪些是又有助于助眠呢?

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五味子膏:适用于各种类型的神经衰弱失眠(有转氨酶高者效果更佳)。

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五味子250克,洗净,加水浸泡半日,煮烂去渣,加蜂蜜收膏。每服20毫升,日服两次。

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莲心茶:适用于心火上炎,烦躁不眠者。莲心2克,生甘草3克。开水冲泡,如茶饮。每日饮数次。

酸枣仁粥:适用于心脾两虚,心悸健忘,失眠多梦。酸枣仁50克,捣碎,浓煎取汁。用粳米100克,加水煮粥,煮至半熟时,加入酸枣仁煎至粥成,趁热服食,可根据个人口味加糖。

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百合粥:适用于心阴不足之口干,虚烦不眠。生百合100克,粳米100克,洗净,加水1000毫升,煮至米烂,日服两次。

磁石肾粥:适用于肾阴虚弱、肝阳上亢之失眠、心悸不安、头晕耳鸣、高血压(老年人失眠)。磁石60克,打碎,煎煮1小时后,去渣;猪肾1枚,去筋膜,洗净切片;用粳米100克,洗净,加磁石水,煮至半熟时加入猪肾片,再煮至米烂肉熟,日服1~2次。

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